co to jest

[...] wylatuje, na pewno nie 2x dziennie 2. bułka do kurczaka? zamień ten syf na ryż/kasze/makaron/ziemniaki 3. 100g miodu na kolacje? odpuść sobie wrzucanie w siebie 80g cukru przed snem 4. twaróg tłusty zamień na półtłusty - jest mniej przetworzony ogólnie wiele do poprawy, ponad to ciężko ocenić bez info o Twojej wadze, czy makrosy się zgadzają.

nox'a nie biorę często, to w ostateczności jak nie mam siły na trening ;) Dieta jest okej ? co zrobić z tą "stagnacją"? dodać cardio, obciąć kcal ?

Jakby co, jest to rowerek stacjonarny marki Zipro. Zmieniony przez - Sessele w dniu 2017-09-21 17:39:18

Przy trzecim cyklu niema sensu łączyć trzech środków. Wystarczą dwa. Ja wziąłbym superke i propionat. Eq jeszcze zdążysz wziąść. Poza tym superka jest bezpieczniejsza niż Eq A co do propionatu, to poprostu na koniec cyklu weż prolongatum i unikniesz duzych spadków. pozdro Siła i Honor, bracie.

Wiec tak kreatynka jest to taki milutki srodeczek ktory wplynie raczej na wzrost sily (co w sumie idzie w paze z masa) ale dziala ona wlasnie glownie na sile jesli uzywasz innych srodkow jakies gainerki i te sprawy a masz kase jak najbardziej mozesz sobie kreatynke wziasc. ARNI1964

Po co mam kupowac, skoro na pewno mnostwo zastepczych produktow jest ...ktore rowniez musisz kupic oliwa z oliwek to podstawa, radze zakupic

szczerze mowiac ;) starczy mi tyle ile mam :) jest dobrze, na poczatku w glowie tylko CM i KG ;) za troche cwicza na lajcie ;) dla samej rozrywki:) traktowac to jako sport, a nie nie wiadomo co ...

Rano kondycja cos w rodzaju interwałowego piekła tzn. stacyjki a wiczorem siła czyli Kettle Co do regeneracji to dieta oczywiscie jest do tego BCAA, B-Alanina, Carbo, Kreatyna, Witaminy i conajmniej 10 godzin snu. Bo rano trening sw + rozciaganie a wieczorem kettle odpada ? Pozdrawiam:-):-)

T2 jest sens łączyć z guglem - aby nie zmniejszać poziomu hormonów tarczycowych....stymulujesz ją gugglem jednocześnie biorąc T2 - najlepiej co 5 dni robić przerwę z T2 biorąc tylko guggle w tym czasie, to tak jak branie 1-T i tribulusa....też zapobiega poniekąd zablokowaniu, a na pewno zmniejsza ryzyko członek-mafia.suple.hardcor.pl

Do Amonek: Warto, a nawet trzeba dodać do kreatyny dextroze/glukoze, tauryne(jest bardzo tania ale jeżeli nie masz kasy to ostatecznie możesz z niej zrezygnować). Cykl powinien trać 6 tygodnie a przerwa conajmniej tyle co cykl. Pozdro

hehe u mnie jest koles co kupil sobie 1,5kg gainera :D i jego juz 2 miechy po 50g dwa razy dziennie :D i sie go wczoraj pytam ile jeszcze mu zostalo, to ten odpowiada ze jeszcze większa połowa

teraz mnie stac na wszystko diete sterydy suple animala nawet zrobiłem sobie swoja wlasna siłownie na strychu w domu, mieszkam w holandi 8 lat na stałe, los sie do mnie usmiechnał powiedzmy. wiesz moja genetyka jest trudna do przejscia, stary chudy jak szczupak... chce wziasc koks bo chce poczuc to co moi idole na bombie :)

Nic nie pokręciłem, taki wiek. W wieku 15-16 lat podnosiłem na klatkę 110% ówczesnej masy ciała, ważyłem z 60-65 kg. Teraz mimo niewiele większej masy, prawda co prawda, po mocnej chorobie, jednak pozostając aktywnym fizycznie jest to 90%. Wazę dzis 78 kg

[...] z prostowników boa dusiciele zamiast zaskronców to rób martwy :D a tak na poważnie, jeśli potrafisz wykonywać martwy ciąg dobrze technicznie to nie ma co ukrywać, że martwy jest ćwiczeniem niezastapionym, zadnym innym nie zaangazujesz w takim stopniu dolu plecow, a 7 miesiecy to wystarczajcy okres, zeby zaczac robic martwy, oczywiscie z poczatku [...]

Mam 24 tab. libido na tesciu mam niskie a jak go odstawie po paru dniach jest ok. Sam nie wiem co robic, chodzi mi tez o spadki gdybym wziol 24 tab. to zminimalizowal bym je bardziej.

[...] zabardzo pasuje do angielskiego stylu gry, albo Andres D`Alessandro z River Plate- on bedzie gral w najblizszym czasie final Copa Libertadores, ale tez nie pasuje zabardzo i jest bardziej playmakerem, albo tez zabiora MacManamana z Realu a i tak gowno mnie obchodzi ManUtd wazne zeby Real jakotako sie odpiżdził na przyszły sezon. P.S.Real przed [...]

A mi sie wydaje ze to indywidualna sprawa,ja np po zjedzeniu stejka strasznie wolno trawie po paru godzinach trzeba znowu cos zjesc a tu uczucie pelnosci w brzuchu i ciezko cos wcisnac. Ale jak dlamnie stejk swietnie sie nadaje jako posilek przed snem.Kazdy jest inny i dlatego sam powinien wyprubowac co dla niego lepsze .pzdr

[...] vs 2,9 mg/g wogole ten kurczak jakis wybrakowany,nie ma kretyny,nie ma aminokwasów,pewnie pszenica lepsza %-) btw-zeby znowu jakies glupoty nie wyszly jesli w 1gramie miesa jest 2,2mg to w 100gramach bedzie ~220mg w 200g -> ~440mg ....i tak dalej to sa ilosci znikome - aby dostarczyc ten 1 gram kreatyny nalezaloby zjesc 500g piersi z kurczaka [...]

Jest powiększenie w profilu Hyhy To taki wstydliwy lewek co się łapką zasłaniaJuż go dokładnie oglądnęłam, bo też mnie zaintrygował smoczek mod(ka) działu odżywianie

andy a ty niby w ktorej lidze grasz?z tego co wiem to piecatka lekarza sportowego nie jest wymagana w nizszych ligach(my w trzecioligowym zespole wsyscy mamy podbite przez chirurga.pozdro